Podążając szlakami tajemnic… Z potrzeby zjednania się z tym czymś większym. Z czymś ogromnym i nieokreślonym. Powstała przestrzeń Yoga&Arts. Witaj!

Poszukiwania te zaprowadziły mnie na ścieżkę jogi i sztuki. Joga i sztuka kreują przestrzeń w której możemy spotkać się z najbardziej subtelnymi wymiarami życia, które nie zawsze można łatwo nazwać.

Joga i sztuka są wspaniałymi zasobami, które wspierają mnie w odnajdywaniu siebie, wewnętrznej harmonii i integracji. Sprawiają, że mogę pięknie się zregenerować, odprężyć i wzmocnić na wielu poziomach. A wraz z głębokim oddechem życie nabiera rumieńców! W lekkiej i radosnej ekspresji relacje, twórczość i potencjał życiowy rozkwitają.

Zapraszam Cię do tej podróży.

Pokażę Ci co i jak!

Viorika

Doświadczaj ze mną

Sprawdź dokąd zaprowadzą Cię…

Yoga

Podążaj ścieżkami jogi…

Arts

Zanurz się w pełnej energii kreacji

Warsztaty i Sesje indywidualne

Esencjonalny masaż, czy może regenerujący warsztat?

Viorika Zagórowska

Joginka i artystka. Uczy miękkiej i czułej relacji ze samą sobą poprzez oddech, ruch i twórczość. Narzędzia klasycznej Hatha Yogi stosuje do pogłębienia relacji z wewnętrzną mocą i tym czymś znacznie większym od nas. Czymś co sprawia że drzewa rosną, kwiaty kwitną, a krew radośnie tętni nam w żyłach. Ze źródłem istnienia, najwyższą inteligencją, łaską. 

„Fascynuje mnie tajemnica i głębia życia i twórcza energia, która zarządza tym wszystkim. Podążając tą drogą, wiem że z każdym krokiem mogę odkryć znacznie więcej… Znacznie więcej niż mogę się sama spodziewać…”

Ostatnie trzy lata mieszkała i pracowała w Tajlandii, uczyła również w Singapurze, Afryce Południowej, Indiach, Hiszpanii i w Polsce.

Zapraszam do kontaktu

Interesuje Cię obraz? Chcesz zapisać się na warsztaty czy przyjść na masaż? Skontaktuj się ze mną.

Sklep Etsy ↗

W sklepie Etsy znajdziesz Obrazy Mocy ~ które z pełną mocą rozwibrują Twoją przestrzeń życiową. Zdecyduj czy chcesz zamówić obraz indywidualnie, czy chcesz kupić coś z aktualnej oferty a może zamówić szlachetny wydruk Géklee.

Nadchodzące wydarzenia ↗

Zobacz co się tu dzieje w najbliższym czasie ~ zapisz się na najbliższy program jogi, masaż lub warsztat.

Pozostańmy w kontakcie

Odezwij się! Zapraszam
Wzbogać swoją przestrzeń o żywy obraz

Obraz na indywidualne zamówienie

Wzbogać swoją przestrzeń o żywy obraz. Przedmioty, którymi się otaczasz na co dzień w Twojej najbliższej przestrzeni w domu, czy w pracy oddziaływują na Ciebie i Twoje samopoczucie. Warto by energia, którą się otaczasz zasilała Cię i była taka jakiej pragniesz. Kolory, atmosfera, intencja z którą powstają obrazy mają duży wpływ i ogromne znaczenie.

Zadzwoń to porozmawiajmy o tym jaki obraz zamanifestuje Twoje najgłębsze marzenie!
A ja z przyjemnością go dla Ciebie wykonam!

*z każdej sprzedanej pracy przekazuję 10 % na edukację dzieci z najbiedniejszych rodzin w Indiach. Isha Vidhya

Wysokiej jakości druk atramentowy

Szlachetny Wydruk Gèclee​

Co to jest druk Gèclee? Druk Gèclee lub Wydruk Fine Art, znany również jako Gèclee to wysokiej jakości druk atramentowy o trwałości archiwalnej. Termin „Gèclee”, (wymawiany „żi-kli”), pochodzi od francuskiego czasownika „gicleur”, oznaczającego słowo „pryskać”. Do procesów Gèclee używane są najlepszej klasy drukarki, które produkują wydruki w bardzo wysokiej rozdzielczości, co oznacza, że bardzo dokładnie oddają szczegóły i niuanse.

Wydruki są wykonywane na wysokiej jakości papierach bawełnianych o wysokiej gramaturze.
Całość daje efekt bardzo zbliżony do oryginału i pozwala cieszyć się pięknem oryginalnego dzieła w najlepszym wykonaniu, w niższej cenie niż sam oryginał.

Zobacz galerię, wybierz rozmiar, zamów swój wydruk.

*z każdej sprzedanej pracy przekazuję 10 % na edukację dzieci z najbiedniejszych rodzin w Indiach. Isha Vidhya

Korzystając z witryny Yoga & Arts, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików Cookies w celu właściwego funkcjonowania serwisu. Dodatkowe informacje odnośnie plików Cookie znajdziesz w Polityce Prywatności.

OFERTA ARTYSTYCZNA

Wzbogać swoją przestrzeń o żywy obraz

Lorem ipsum Połączenie z Wewnętrznym Przepływem Kreatywności ożywia nas i zachwyca… Warsztaty z Vioriką wprowadzą Cię w miejsce głębokiego oddechu, regeneracji, spokoju, beztroskiej zabawy i błogości.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia z malowaniem, aby popłynąć z wyobraźnią i rozluźnić i bawić się kolorami. Po prostu przyjdź z otwartym sercem i chętnymi dłońmi. Magia zadzieje się, gdy razem otworzymy tą przestrzeń!

O MNIE

Pierwotny impuls

Co było moim pierwotnym impulsem by skierować się w stronę jogi?​ Zanim jeszcze zaczęłam swoją przygodę z Jogą, przez ponad 15 lat podróżowałam po świecie pracując jako modelka. Początkowo szukając formy fizycznej, praktykowałam Ashtangę i jogę Iyengara, by z czasem pogłębiać to doświadczenie, które trawa już od 2000 roku.

W 2014 ukończyłam kurs nauczycielski Klasycznej Hatha Jogi u Sadhguru w Indiach, który obejmował 1750 godzin praktyki własnej. Przez wiele lat praktykowałam też medytację w Buddyjskiej tradycji Jundrung Bön u Tenzina Wangyal Rinpoche, sztukę walki Capoeirą i inne formy pracy z ciałem.

W 2006 r – otrzymałam dyplom Magistra Sztuki na Europejskiej Akademii Sztuk w Warszawie. Gdzie współpracowałam z takimi twórcami jak Franciszek Starowieyski, Małgorzata Omilanowska czy Roland Topor.

Certyfikat ukończenia treningu nauczycielskiego.
WARSZTATY

Intuicyjne malowanie

Kiedy połączysz się z wewnętrznym przepływem kreatywności poczujesz ożywienie i zachwyt… Te warsztaty wprowadzą Cię w miejsce beztroskiej zabawy, głębokiego oddechu i odżywczej regeneracji.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia ani z malowaniem, ani z ruchem aby popłynąć z wyobraźnią, rozluźnić się i bawić kolorami i wyobraźnią. Po prostu przyjdź z otwartym sercem i chętnymi dłońmi. Magia zadzieje się, gdy razem otworzymy tą przestrzeń!

Poznaj opinie uczestników

Esencjonalna technika pracy z ciałem

Unikatowa technika Pracy z Ciałem lub Masaż z użyciem najwyższej jakości Olejków Eterycznych DoTerra & Young Living w połączeniu z elementami Shiatsu oraz Pracy na Powięzi.

Kilka lat temu zacząłem wykonywać The Raindrop Technique® (YL), który jest świetnym masażem dedykowanym dla Kręgosłupa. Dzięki wysokim właściwościom olejków efekt masażu jest bardzo głęboki i oczyszczający, wzmacniający i przeciwzapalny.
Pod względem manualnej stymulacji technika ta jest bardzo lekka, dlatego z biegiem czasu włączyłem w nią również elementy Shiatsu i Pracy na Powięzi (głęboka tkanka łączna).
Efekt masażu jest bardzo Odprężający, Uziemiający i można go nawet nazwać Hipnotyczny…
Szczególnie polecany osobom zmagającym się z codziennym stresem, napięciem mięśni, zaburzeniami snu, lękiem lub po prostu chcącym się zrelaksować.

Zapraszam serdecznie!

1 lub 1,5 godzinny masaż całego ciała.

Mieszanki olejków eterycznych Efekty:
  • zrównoważyć energię elektryczną w ciele
  • daje wzrost pewności siebie i poczucia własnej wartości
  • pomaga zrównoważyć emocje, daje poczucie ugruntowania
  • relaksujący, wzmacniający, podnoszący na duchu
  • pomaga przezwyciężyć złość i negatywne emocje
  • silny immunostymulator, przeciwgrzybiczny, przeciwzapalny, przeciwbakteryjny
  • zbadano, że skutecznie zabija wiele bakterii, w tym E. coli, Listeria, Salmonella i Aspergillus (pleśń)
  • oczyszczający
  • pomaga przezwyciężyć zmęczenie i wyczerpanie po chorobie

 

Nie stosować zamiast leków.

Isha Kriya

Zakorzeniona w ponadczasowej mądrości nauk jogi, Isha Kriya jest prostym, ale potężnym procesem stworzonym przez Sadhguru – jogina i mistyka z południowych Indii.

Isha Kriya jest prowadzoną medytacją, oferowaną za darmo, dostępną jako nagranie lub film wideo z instrukcjami. Można się jej także nauczyć podczas zajęć na żywo. Ma potencjał, aby przetransformować życie każdego, kto jest skłonny poświęcić tylko 12 minut dziennie.

„Isha” odnosi się do tego, co jest źródłem stworzenia; „Krija” dosłownie oznacza „działanie wewnętrzne”. Isha Kriya ma na celu pomóc Ci nawiązać relację ze źródłem istnienia, i stworzyć życie zgodnie z Twoją własną wizją życzeniem.

Codzienna praktyka Isha Kriya zapewni Ci zdrowie, dynamizm, spokój i dobre samopoczucie. Jest to potężne narzędzie do radzenia sobie z gorączkowym tempem współczesnego życia.

Dla większości ludzi, słowo „joga” zwykle kojarzy się z wykręcaniem ciała w niemożliwe pozycje. Aspekt fizyczny jogi to tylko jeden ze składników tej wielowymiarowej nauki.

Joga to technologia, która pozwala ciału i umysłowi osiągnąć szczyt ich możliwości – pozwalając na życie w pełni i kompletności.

Wizją Sadhguru jest ofiarowanie „jednej kropli duchowości” każdej osobie. Poprzez prowadzoną medytację Isha Kriya, możliwości procesu duchowego, które kiedyś były dostępne tylko dla joginów i ascetów, są obecnie oferowane każdemu człowiekowi w zaciszu własnego domu.

Angamardana

Angamardana to system fitness oparty na jodze składający się z serii 31 dynamicznych praktyk. Oferuje każdemu możliwość kompleksowego wzmocnienia ciała, rewitalizacji oraz osiągnięcia maksymalnego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Angamardana dosłownie oznacza pełne panowanie nad kończynami, narządami wewnętrznymi oraz pozostałymi częściami ciała. Zgodnie ze swoją nazwą praktyka ta rewitalizuje organizm na wszystkich poziomach, w tym układ mięśniowy, układ krążenia, strukturę szkieletową, układ nerwowy oraz podstawowy układ energetyczny.

Regularna praktyka Angamardany rewitalizuje organizm na wiele sposobów:
  • Wzmacnia kręgosłup, układ kostny i układ mięśniowy
  • Buduje siłę fizyczną, sprawność i wytrwałość
  • Rewitalizuje organizm ujmując lat i dając poczucie lekkości i wolności
  • Przygotowuje ciało do Hatha Jogi

Do jej wykonania używasz tylko ciała i nie potrzebujesz żadnego sprzętu fitness. Można ją wykonać wszędzie, nawet podczas podróży.

Surya Kriya

Surya Kriya to starożytna praktyka jogi o ogromnym potencjale. Została zaprojektowana jako holistyczny proces dla zdrowia, dobrego samopoczucia i wewnętrznej równowagi.

Surya Kriya, tradycyjnie była dostępna tylko dla wybranych grup joginów. Teraz jest oferowana przez Sadhguru jako wszechstronna praktyka duchowa, idealnie wpasowując się w szybkie tempo wspóczesnego świata.

Surya Kriya obejmuje kilka aspektów, które wzbogacają życie:
  • Rozwija jasność umysłu i skupienie
  • Przywraca słabe konstytucje
  • Zwiększa wigor i witalność
  • Wyrównuje poziom hormonów w organizmie
  • Przygotowuje do głębszych stanów medytacji

„Surya” oznacza „słońce”, a „kriya” oznacza „wewnętrzny proces energetyczny”. Surya Kriya aktywuje splot słoneczny, aby podnieść samat pranę, czyli ciepło słoneczne w organizmie. Równoważy również lewy i prawy kanał energetyczny, prowadząc do stabilności ciała i spokoju umysłu. Ten mocny fundament staje się podstawą do eksplorowania wyższych wymiarów życia.

Jogasany

Jogasany to wyselekcjonowany zestaw pozycji, dzięki którym można podnieść swoją świadomość i manipulować energiami. Praktyka Jogasan jest doskonałym sposobem na zharmonizowanie wewnętrznego systemu i zestrojenie go z geometrią kosmosu. Jest to naturalny sposób na uzyskanie zdrowia, radości, błogości, a przede wszystkim równowagi.

Słowo asana dosłownie oznacza postawę. Spośród niezliczonych asan jakie może przyjąć nasze ciało, 84 zostały zidentyfikowane jako Jogasany, dzięki którym można przekształcić ciało i umysł w możliwość osiągnięcia ostatecznej doskonałości. Jogasany nie są ćwiczeniami, ale raczej bardzo subtelnymi procesami manipulowania energią w określonym kierunku.

W stanie niewytrenowanym ciało ludzkie jest stałą manifestacją różnych poziomów kompulsywności. Świadomie przyjmując ciałem pewną pozycję, sprzyjamy przepływowi energii, które może podnieść naszą świadomość. Jogasany to sposób na wyrównanie wewnętrznego systemu i dostosowanie go do geometrii kosmosu, tym samym zsynchronizowanie się z egzystencją i osiągnięcie w naturalny sposób chemii zdrowia, radości, błogości, a przede wszystkim równowagi.

Pośród wielu korzyści, które przynosi praktyka Jogasan są między innymi:
  • uwalnia napięcia i blokady
  • przynosi ulgę w chronicznych stanach i chorobach
  • stabilizuje ciało, umysł i system energetyczny
  • opóźnienia proces starzenia
  • poprawa koncentrację i wzmacnia klarowność umysłu
  • znakomite przygotowanie do medytacji

Upa Yoga

Upa Yoga jest to prosty i skuteczny zestaw 10 ćwiczeń aktywujący stawy, mięśnie i system energetyczny. Wspaniała jako poranny rozruch, czy energetyzująca przerwa w pracy. Przynosi ulgę i ożywienie całemu systemowi, łagodzi ból pleców, szyi i stawów.

Energia w systemie ludzkim porusza się wzdłuż 72 000 ścieżek zwanych Nadis. Nadi spotykając się w stawach tworzą węzły energetyczne, magazynując tam energię. Upa Yoga aktywuje tę energię, a także nawilża stawy, przynosząc natychmiastowe uczucie ulgi i ożywienia.
Upa Yoga ma wiele zalet:
  • Przynosi ulgę w zmęczeniu i napięciu, stresie fizycznym
  • Wzmacnia stawy i mięśnie
  • Regeneruje ciało po okresie nieaktywności
  • Neutralizuje objawy jet-lagu i długich podróży

Buhta Shuddi

Istnieje cały system jogi zwany Bhuta Shuddhi. Bhuta Shuddhi dosłownie oznacza „oczyszczanie elementów”.

Podstawą całego stworzenia, w tym również fizycznego ciała ludzkiego, jest pięć elementów: ziemia, woda, powietrze, ogień i przestrzeń. Oczyszczając te pięć elementów w naszym systemie prowadzi do równowagi ciała i umysłu oraz harmonii i dobrostanu. Proces ten kształtuje nasze ciało przybliżając nas do osiągnięcia stanu pełnej błogości.