Z MIŁOŚCI DO JOGI I SZTUKI

Witaj w przestrzeni Yoga&Arts

Pokażę Ci tu praktyki, dzięki którym w lekki i zorganizowany sposób będziesz mógł/mogła spotkać się z prawdziwą naturą swojego istnienia. Poczujesz na nowo głęboką witalność, która obudzi Cię do działania, a zanurzenie w ciszy i zatrzymaniu sprawi że odetchniesz i połączysz się ze źródłem swojego twórczego potencjału.

Ten „powrót do siebie” znajdzie ekspresję w uśmiechniętych, błyszczących oczach, orzeźwiającym spokoju i miękkości w ciele. Czystych, klarownych intencjach, oraz pełnym mocy zdecydowanym działaniu.

Od wielu lat praktykuję jogę i z czasem zaczęłam szukać jeszcze głębiej by eksplorować ją u samych źródeł. Tak znalazłam się w Aszramie w Indiach, gdzie przez wiele tygodni praktykowałam pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli. W atmosferze konsekrowanej przestrzeni, poznając różnorodne formy pracy nad sobą, zapoczątkował się tu dla mnie proces głębokiej przemiany i otwierania się na nowe wymiary doświadczania.

Dzisiaj mam możliwość dzielenia się z Tobą tymi praktykami, a dołączając do tych doświadczeń moją ogromną miłość do malowania, tworzenia i bawienia się kolorami, widzę jak ogromnie wpływa to na jakość i transformację życia, które teraz staje się dla mnie prawdziwą sztuką.

Jestem pewna, że uważność i czuła troska, które objawią się w Twojej codziennej praktyce, zaowocują otwieraniem się na wielu poziomach, by percepcja Twojego życia prawdziwie się przeobraziła. By samo istnienie było spontaniczną radością!

Zapraszam Cię do zapoznania się z praktykami, galerią moich prac artystycznych i warsztatami, które prowadzę.

Z miłością
Viorika

I took a sip and saw the vast ocean. Wave upon wave caressed my soul.

Rumi

Viorika Zagórowska

Joginka i artystka. Uczy miękkiej i czułej relacji ze samą sobą poprzez oddech, ruch i twórczość. Narzędzia klasycznej Hatha Yogi stosuje do pogłębienia relacji z wewnętrzną mocą i tym czymś znacznie większym od nas. Czymś co sprawia że drzewa rosną, kwiaty kwitną, a krew radośnie tętni w naszych żyłach. Ze źródłem istnienia, najwyższą inteligencją, łaską.

„Fascynuje mnie tajemnica i głębia życia i twórcza energia, która zarządza tym wszystkim. Podążając tą drogą, wiem że z każdym krokiem mogę odkryć znacznie więcej… Znacznie więcej niż mogę się sama spodziewać…”

Ostatnie trzy lata mieszkała i pracowała w Tajlandii, uczyła również w Singapurze, Afryce Południowej, Indiach, Hiszpanii i w Polsce.

Joga • Warsztaty • Masaże

Zobacz proszę i zapoznaj się z praktykami jogi, warsztatami artystycznymi i masażami które proponuję.

MEDYTACJA

Isha Kriya

JOGA

Bhuta Shuddi

JOGA

Upa Yoga

JOGA

Yogasanas

JOGA

Angamardana

JOGA

Surya Kriya

PRACA Z CIAŁEM

Masaże

WARSZTATY

Intuicyjne malowanie

This is not about being superhuman – this is about realizing that being human is super!

Sadhguru

Opinie

Posłuchaj co mają do powiedzenia osoby, które ze mną pracowały.

Galeria obrazów

Popatrz i poczuj energię twórczości, która płynie prosto z serca. To są obrazy magii i mocy, którymi kocham się dzielić.

Bądźmy w kontakcie

Isha Kriya

Zakorzeniona w ponadczasowej mądrości nauk jogi, Isha Kriya jest prostym, ale potężnym procesem stworzonym przez Sadhguru – jogina i mistyka z południowych Indii.

Isha Kriya jest prowadzoną medytacją, oferowaną za darmo, dostępną jako nagranie lub film wideo z instrukcjami. Można się jej także nauczyć podczas zajęć na żywo. Ma potencjał, aby przetransformować życie każdego, kto jest skłonny poświęcić tylko 12 minut dziennie.

„Isha” odnosi się do tego, co jest źródłem stworzenia; „Krija” dosłownie oznacza „działanie wewnętrzne”. Isha Kriya ma na celu pomóc Ci nawiązać relację ze źródłem istnienia, i stworzyć życie zgodnie z Twoją własną wizją życzeniem.

Codzienna praktyka Isha Kriya zapewni Ci zdrowie, dynamizm, spokój i dobre samopoczucie. Jest to potężne narzędzie do radzenia sobie z gorączkowym tempem współczesnego życia.

Dla większości ludzi, słowo „joga” zwykle kojarzy się z wykręcaniem ciała w niemożliwe pozycje. Aspekt fizyczny jogi to tylko jeden ze składników tej wielowymiarowej nauki.

Joga to technologia, która pozwala ciału i umysłowi osiągnąć szczyt ich możliwości – pozwalając na życie w pełni i kompletności.

Wizją Sadhguru jest ofiarowanie „jednej kropli duchowości” każdej osobie. Poprzez prowadzoną medytację Isha Kriya, możliwości procesu duchowego, które kiedyś były dostępne tylko dla joginów i ascetów, są obecnie oferowane każdemu człowiekowi w zaciszu własnego domu.

Buhta Shuddi

Istnieje cały system jogi zwany Bhuta Shuddhi. Bhuta Shuddhi dosłownie oznacza „oczyszczanie elementów”.

Podstawą całego stworzenia, w tym również fizycznego ciała ludzkiego, jest pięć elementów: ziemia, woda, powietrze, ogień i przestrzeń. Oczyszczając te pięć elementów w naszym systemie prowadzi do równowagi ciała i umysłu oraz harmonii i dobrostanu. Proces ten kształtuje nasze ciało przybliżając nas do osiągnięcia stanu pełnej błogości.

Podstawą całego stworzenia, w tym również fizycznego ciała ludzkiego, jest pięć elementów: ziemia, woda, powietrze, ogień i przestrzeń. Oczyszczając te pięć elementów w naszym systemie prowadzi do równowagi ciała i umysłu oraz harmonii i dobrostanu. Proces ten kształtuje nasze ciało przybliżając nas do osiągnięcia stanu pełnej błogości.

Podstawą całego stworzenia, w tym również fizycznego ciała ludzkiego, jest pięć elementów: ziemia, woda, powietrze, ogień i przestrzeń. Oczyszczając te pięć elementów w naszym systemie prowadzi do równowagi ciała i umysłu oraz harmonii i dobrostanu. Proces ten kształtuje nasze ciało przybliżając nas do osiągnięcia stanu pełnej błogości.

Upa Yoga

Upa Yoga jest to prosty i skuteczny zestaw 10 ćwiczeń aktywujący stawy, mięśnie i system energetyczny. Wspaniała jako poranny rozruch, czy energetyzująca przerwa w pracy. Przynosi ulgę i ożywienie całemu systemowi, łagodzi ból pleców, szyi i stawów.

Energia w systemie ludzkim porusza się wzdłuż 72 000 ścieżek zwanych Nadis. Nadi spotykając się w stawach tworzą węzły energetyczne, magazynując tam energię. Upa Yoga aktywuje tę energię, a także nawilża stawy, przynosząc natychmiastowe uczucie ulgi i ożywienia.
Upa Yoga ma wiele zalet:
  • Przynosi ulgę w zmęczeniu i napięciu, stresie fizycznym
  • Wzmacnia stawy i mięśnie
  • Regeneruje ciało po okresie nieaktywności
  • Neutralizuje objawy jet-lagu i długich podróży

Jogasany

Jogasany to wyselekcjonowany zestaw pozycji, dzięki którym można podnieść swoją świadomość i manipulować energiami. Praktyka Jogasan jest doskonałym sposobem na zharmonizowanie wewnętrznego systemu i zestrojenie go z geometrią kosmosu. Jest to naturalny sposób na uzyskanie zdrowia, radości, błogości, a przede wszystkim równowagi.

Słowo asana dosłownie oznacza postawę. Spośród niezliczonych asan jakie może przyjąć nasze ciało, 84 zostały zidentyfikowane jako Jogasany, dzięki którym można przekształcić ciało i umysł w możliwość osiągnięcia ostatecznej doskonałości. Jogasany nie są ćwiczeniami, ale raczej bardzo subtelnymi procesami manipulowania energią w określonym kierunku.

W stanie niewytrenowanym ciało ludzkie jest stałą manifestacją różnych poziomów kompulsywności. Świadomie przyjmując ciałem pewną pozycję, sprzyjamy przepływowi energii, które może podnieść naszą świadomość. Jogasany to sposób na wyrównanie wewnętrznego systemu i dostosowanie go do geometrii kosmosu, tym samym zsynchronizowanie się z egzystencją i osiągnięcie w naturalny sposób chemii zdrowia, radości, błogości, a przede wszystkim równowagi.

Pośród wielu korzyści, które przynosi praktyka Jogasan są między innymi:
  • uwalnia napięcia i blokady
  • przynosi ulgę w chronicznych stanach i chorobach
  • stabilizuje ciało, umysł i system energetyczny
  • opóźnienia proces starzenia
  • poprawa koncentrację i wzmacnia klarowność umysłu
  • znakomite przygotowanie do medytacji

Angamardana

Angamardana to system fitness oparty na jodze składający się z serii 31 dynamicznych praktyk. Oferuje każdemu możliwość kompleksowego wzmocnienia ciała, rewitalizacji oraz osiągnięcia maksymalnego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Angamardana dosłownie oznacza pełne panowanie nad kończynami, narządami wewnętrznymi oraz pozostałymi częściami ciała. Zgodnie ze swoją nazwą praktyka ta rewitalizuje organizm na wszystkich poziomach, w tym układ mięśniowy, układ krążenia, strukturę szkieletową, układ nerwowy oraz podstawowy układ energetyczny.

Regularna praktyka Angamardany rewitalizuje organizm na wiele sposobów:
  • Wzmacnia kręgosłup, układ kostny i układ mięśniowy
  • Buduje siłę fizyczną, sprawność i wytrwałość
  • Rewitalizuje organizm ujmując lat i dając poczucie lekkości i wolności
  • Przygotowuje ciało do Hatha Jogi

Do jej wykonania używasz tylko ciała i nie potrzebujesz żadnego sprzętu fitness. Można ją wykonać wszędzie, nawet podczas podróży.

Surya Kriya

Surya Kriya to starożytna praktyka jogi o ogromnym potencjale. Została zaprojektowana jako holistyczny proces dla zdrowia, dobrego samopoczucia i wewnętrznej równowagi.

Surya Kriya, tradycyjnie była dostępna tylko dla wybranych grup joginów. Teraz jest oferowana przez Sadhguru jako wszechstronna praktyka duchowa, idealnie wpasowując się w szybkie tempo wspóczesnego świata.

Surya Kriya obejmuje kilka aspektów, które wzbogacają życie:
  • Rozwija jasność umysłu i skupienie
  • Przywraca słabe konstytucje
  • Zwiększa wigor i witalność
  • Wyrównuje poziom hormonów w organizmie
  • Przygotowuje do głębszych stanów medytacji

„Surya” oznacza „słońce”, a „kriya” oznacza „wewnętrzny proces energetyczny”. Surya Kriya aktywuje splot słoneczny, aby podnieść samat pranę, czyli ciepło słoneczne w organizmie. Równoważy również lewy i prawy kanał energetyczny, prowadząc do stabilności ciała i spokoju umysłu. Ten mocny fundament staje się podstawą do eksplorowania wyższych wymiarów życia.

Esencjonalna technika pracy z ciałem

Unikatowa technika Pracy z Ciałem lub Masaż z użyciem najwyższej jakości Olejków Eterycznych DoTerra & Young Living w połączeniu z elementami Shiatsu oraz Pracy na Powięzi.

Kilka lat temu zacząłem wykonywać The Raindrop Technique® (YL), który jest świetnym masażem dedykowanym dla Kręgosłupa. Dzięki wysokim właściwościom olejków efekt masażu jest bardzo głęboki i oczyszczający, wzmacniający i przeciwzapalny.

Pod względem manualnej stymulacji technika ta jest bardzo lekka, dlatego z biegiem czasu włączyłem w nią również elementy Shiatsu i Pracy na Powięzi (głęboka tkanka łączna).

Efekt masażu jest bardzo Odprężający, Uziemiający i można go nawet nazwać Hipnotyczny…

Szczególnie polecany osobom zmagającym się z codziennym stresem, napięciem mięśni, zaburzeniami snu, lękiem lub po prostu chcącym się zrelaksować.

Zapraszam serdecznie!

1 lub 1,5 godzinny masaż całego ciała.

Mieszanki olejków eterycznych Efekty:
  • zrównoważyć energię elektryczną w ciele
  • daje wzrost pewności siebie i poczucia własnej wartości
  • pomaga zrównoważyć emocje, daje poczucie ugruntowania
  • relaksujący, wzmacniający, podnoszący na duchu
  • pomaga przezwyciężyć złość i negatywne emocje
  • silny immunostymulator, przeciwgrzybiczny, przeciwzapalny, przeciwbakteryjny
  • zbadano, że skutecznie zabija wiele bakterii, w tym E. coli, Listeria, Salmonella i Aspergillus (pleśń)
  • oczyszczający
  • pomaga przezwyciężyć zmęczenie i wyczerpanie po chorobie

 

Nie stosować zamiast leków.

Previous
Next
WARSZTATY

Intuicyjne malowanie

Połączenie z Wewnętrznym Przepływem Kreatywności ożywia nas i zachwyca… Warsztaty z Vioriką wprowadzą Cię w miejsce głębokiego oddechu, regeneracji, spokoju, beztroskiej zabawy i błogości.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia z malowaniem, aby popłynąć z wyobraźnią i rozluźnić i bawić się kolorami. Po prostu przyjdź z otwartym sercem i chętnymi dłońmi. Magia zadzieje się, gdy razem otworzymy tą przestrzeń!

Poznaj opinie uczestników

Previous
Next
O MNIE

O mojej przygodzie z jogą

Od wielu lat praktykuję jogę i z czasem zaczęłam szukać jeszcze głębiej by eksplorować ją u samych źródeł. Tak znalazłam się w Aszramie w Indiach, gdzie przez wiele tygodni praktykowałam pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli. W atmosferze konsekrowanej przestrzeni, poznając różnorodne formy pracy nad sobą, zapoczątkował się tu dla mnie proces głębokiej przemiany i otwierania się na nowe wymiary doświadczania.

Dzisiaj mam możliwość dzielenia się z Tobą tymi praktykami i widzę jak ogromnie wpływa to na jakość i transformację życia, które z czasem staje się prawdziwą sztuką.

Jestem pewna, że uważność, moc i czuła troska, które objawią się w Twojej codziennej praktyce, zaowocują otwieraniem się na wielu poziomach, a percepcja Twojego życia prawdziwie się przeobrazi w poczucie spontanicznej radości istnienia.

Viorika

Certyfikat ukończenia treningu nauczycielskiego.