UPA JOGA

Program dla początkujących

Program Klasycznej Hatha Jogi

UPA JOGA to prosty, ale potężny system 10 praktyk aktywujących stawy, mięśnie oraz układ energetyczny. Opierając się na złożonym zrozumieniu mechaniki ciała, UPA JOGA usuwa bezwładność energii w ciele i przynosi ogromną ulgę całemu systemowi. Łagodzi napięcie fizyczne, stres i zmęczenie.

Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w jodze

Można ją wykonywać samodzielnie w domu, bez nadzoru nauczyciela

Idealna na rozpoczęcie dnia, poprawę postawy, poziomu energii i samopoczucia

Czym jest UPA JOGA?

Korzyści płynące z UPA JOGI:

Wzmacnia kręgosłup, układ kostny i mięśniowy

Buduje siłę fizyczną, sprawność i wytrwałość

Ożywia ciało, przynosząc poczucie lekkości i wolności w ciele

Przygotowuje ciało do Hatha Jogi

Rewitalizuje organizm, w tym mięśnie, krążenie krwi, układ kostny i nerwowy

Pomaga w odchudzaniu

Wykonasz ją samodzielnie w czasie nie dłuższym niż 20 min

Energia w organizmie człowieka przepływa poprzez 72 000 kanałów energetycznych zwanych Nadis. W stawach Nadis tworzą węzły energetyczne, sprawiając, że stawy stają się magazynami energii.

UPA JOGA aktywuje tę energię, a także nawilża stawy, wywołując natychmiastowe poczucie czujności i ożywienia. Odmładza organizm po okresie bezczynności i niweluje efekty jetlagu i długich podróży.

Dołącz do nas już dziś!

OPINIE UCZESTNIKÓW

Polecam, również a może szczególnie dla osób, które nie miały kontaktu z jogą i nie koniecznie czują że joga jest ich narzędziem. Dobrze wspominam ten czas, gdzie tak dobrze trzymana przez Viorike przestrzeń, pozwoliła doświadczyć nie tylko cielesnego ale również duchowego połączenia ze Sobą. Dodam, że miejsce warsztatu było przygotowane na najwyższym poziomie, czułem się tam bardzo dobrze. Nie było zbędnych elementów, które by rozpraszały. Mała grupa również wspierała głębszą prace. Sama struktura warsztatu jest bardzo klarowna. Instrukcje do praktyk, były przedstawione w jasny, rzetelny sposób. Bardzo polecam.

Viorika prowadzi szkolenie na najwyższym poziomie. Od pięknie zaopiekowanej przestrzeni, poprzez wnikliwą wiedzę, którą przekazuje, ton głosu, klarowność i trafność wskazówek. Sama praktyka jest mocno energetycznym doświadczeniem, kompletnie różniącym sie od typowych ćwiczeń jogi. Od pierwszych chwil jest to głęboka praca wewnętrzna z umysłem, ciałem i duchem. Po dwóch godzinach ćwiczeń czułam się jak po wielogodzinnym maratonie, a codzienna praktyka wciąż pokazuje mi nowe obszary do poszerzania świadomości. Bardzo polecam przekaz Isha Yogi w prowadzeniu Vioriki. Początek pięknej energetycznej podróży.

Cudowne zajęcia! Dużo ciekawych doznań, wspaniała atmosfera, poznawanie siebie i swoich ograniczeń! Dziękuję pięknie Viorika za magiczny czas. Wyniosłam wiele dobrego z tych spotkań, wprowadziłam część praktyk do codziennego życia i czekam na kolejne warsztaty! Polecam!

Polecam z całego serca 💚 jeśli szukasz spokoju, radości, chcesz poznać lepiej siebie to jest to właściwie miejsce. A Viorika poprowadzi Cię przez praktykę tak, że kiedy sama/ sam staniesz na macie będziesz wiedzieć jak poprowadzić umysł i ciało. Z pewnością wrócę na kolejne nauki 🙏🤗 …

Viorika jako nauczycielka Isha Hatha Yogi jest doskonała! Sama jestem trenerem od prawie 20 lat na innym polu, dlatego wiem co cechuje dobrych nauczycieli. Viorika jest bardzo skrupulatna w przekazywaniu wiedzy, dokładna i pilnuje uczniów, aby zwracali uwagę na DETALE, które w nauce Isha Hatha Yogi są bardzo, bardzo istotne! Celowo podkreślam - Isha Hatha Yoga - ponieważ dla mnie ta szkoła i jej podejście do jogi to jest mistrzostwo! Jest to wielopoziomowe przekazywanie najwyższych jakości, które każdy z nas wgrywa sobie sam do swojego systemu, wedle indywidualnych potrzeb. Bardzo dziękuję 🙏 Płynę dalej.🔱🦋🧘🏻‍♀️

Dla kogo?

Program jest przeznaczony dla wszystkich osób powyżej 7go roku życia, i jest odpowiedni na każdym poziomie doświadczenia.

Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane – w programie mogą uczestniczyć zarówno osoby zupełnie początkujące jak i zaawansowane.

Informacje organizacyjne

Czas: 2 sesje po 1,5 godziny.
Ilość miejsc jest ograniczona – Twoje miejsce rezerwuje wpłata.

Cena Early Bird: 550 zł

Cena regularna: 650 zł

Zajęcia prowadzi:

Viorika Zagórowska

Certyfikowana nauczycielka Isha Hatha Jogi

Joginka i artystka. Uczy miękkiej i czułej relacji ze samym/ą sobą poprzez oddech, ruch i twórczość.

Narzędzia klasycznej Hatha Jogi stosuje do pogłębienia relacji z wewnętrzną mocą i tym czymś znacznie większym od nas.

„Fascynuje mnie tajemnica, głębia życia i twórcza energia, która zarządza tym wszystkim. Podążając tą drogą, wiem że z każdym krokiem mogę odkryć znacznie więcej… Znacznie więcej niż mogę sobie to wyobrazić…”

Viorika uzyskała certyfikat nauczyciela Isha Hatha Jogi w 2014r w Isha Yoga Centre w Indiach. Szkolenie obejmowało 1750h praktyki własnej.

W ostatnich latach mieszkała i pracowała w Tajlandii, uczyła również w Singapurze, Afryce Południowej, Indiach, Hiszpanii.

Teraz nadal uczy i prowadzi zajęcia i warsztaty w Polsce i za granicą.