Digital Marketing Guide

Learn the fundamentals of digital marketing

I will teach you digital marketing to help you grow your business.

Create awareness and engagement
Convert new buyers into rabid fans
Presenting the right offers

4.8

1258 reviews

Featured on:

The only guide which covers all the major points for you to get started

Sed cursus blandit vitae habitasse arcu amet magna nulla elit, tempus quis felis orci suspendisse amet urna velit ut metus justo massa quam condimentum.

Donec at diam sit amet ante vehicula feugiat at a sapien
Maecenas et malesuada lobortis placerat porttitor
Aenean vitae dui sollicitudin, auctor mauris mollis
Sed tellus velit, sodales eget tellus
PDF
ePUB
Kindle

See how others found this guide useful

Gravida et lacus, sit rhoncus facilisi nibh tristique tempus laoreet ornare sagittis vel fermentum arcu molestie cras sociis ullamcorper morbi

Nullam sollicitudin eget nunc ultrices odio aliquet arcu lorem pellentesque nec libero, platea maecenas dolor risus, posuere ac egestas viverra condimentum dolor arcu imperdiet in vel volutpat ut nunc ullamcorper.

Jacqueline Mueller

Operations Planner

Vel faucibus auctor dignissim suspendisse posuere ut commodo praesent lectus quis euismod laoreet eu justo lectus neque nunc feugiat quam mi ornare amet risus

Olive Borer

Optimization Representative

I’m Thomas G. Smith

Digital Marketing Strategist

Sed cursus blandit vitae habitasse arcu amet magna nulla elit, tempus quis felis orci suspendisse amet urna velit ut metus justo massa quam condimentum.

42

Business goes online

+25%

Avg. increase revenue

8

Awards u0026amp; achievements

Let’s number speak
$
Business had made by this guide

Get the focused key secrets with this guide

Donec non nisl sit amet turpis sagittis iaculis id pharetra lorem. Sed tellus velit, sodales eget turpis ut, sagittis efficitur tellus.

01.

Secret one

Phasellus pharetra libero ipsum dolor, ac aliquet mattis auctor turpis velit id congue.

02.

Secret two

Phasellus pharetra libero ipsum dolor, ac aliquet mattis auctor turpis velit id congue.

03.

Secret three

Phasellus pharetra libero ipsum dolor, ac aliquet mattis auctor turpis velit id congue.

04.

Secret four

Phasellus pharetra libero ipsum dolor, ac aliquet mattis auctor turpis velit id congue.

What people are saying

Dolores porro laboriosam molestias est quo. Et et eos. Ab error modi labore sed eaque est. Quaerat aut est fugiat reprehenderit et ex.

Rafael Stokes

Marketing Strategist

Dolorem et cumque consequuntur consequuntur cumque eligendi voluptate. Tempore accusamus tempore consectetur dolor aliquid.

Rafael Stokes

Operations Planner​

Et eum neque ipsum quaerat ratione qui dolore eos. Numquam quo vel amet expedita eius facere minima. Dolor et saepe consequuntur. Repellendus voluptatem molestias.​

Rafael Stokes

Research Officer​

Itaque dicta rerum aliquam sit corporis iste omnis. Officia veritatis vel labore et dolor iste velit distinctio.​

Olive Borer​

Optimization Representative​

In saepe veniam. Rerum excepturi dolor voluptatibus asperiores ad ut. Veniam molestiae tenetur velit voluptatum quis eveniet possimus delectus repellendus.

Joseph Reinger​

Lead Research​

Saepe doloribus deserunt in. At beatae neque pariatur harum vel. Possimus fugiat aut nemo.​

Priscilla Jacobson​

Principal Designer​

Get your digital marketing guide today

Donec non nisl sit amet turpis sagittis iaculis id pharetra lorem.

Galeria obrazów

Popatrz i poczuj energię twórczości, która płynie prosto z serca. To są obrazy magii i mocy, którymi kocham się dzielić.

Wzbogać swoją przestrzeń o żywy obraz

Obraz na indywidualne zamówienie

Wzbogać swoją przestrzeń o żywy obraz. Przedmioty, którymi się otaczasz na co dzień w Twojej najbliższej przestrzeni w domu, czy w pracy oddziaływują na Ciebie i Twoje samopoczucie. Warto by energia, którą się otaczasz zasilała Cię i była taka jakiej pragniesz. Kolory, atmosfera, intencja z którą powstają obrazy mają duży wpływ i ogromne znaczenie.

Zadzwoń to porozmawiajmy o tym jaki obraz zamanifestuje Twoje najgłębsze marzenie!
A ja z przyjemnością go dla Ciebie wykonam!

*z każdej sprzedanej pracy przekazuję 10 % na edukację dzieci z najbiedniejszych rodzin w Indiach. Isha Vidhya

Wysokiej jakości druk atramentowy

Szlachetny Wydruk Gèclee​

Co to jest druk Gèclee? Druk Gèclee lub Wydruk Fine Art, znany również jako Gèclee to wysokiej jakości druk atramentowy o trwałości archiwalnej. Termin „Gèclee”, (wymawiany „żi-kli”), pochodzi od francuskiego czasownika „gicleur”, oznaczającego słowo „pryskać”. Do procesów Gèclee używane są najlepszej klasy drukarki, które produkują wydruki w bardzo wysokiej rozdzielczości, co oznacza, że bardzo dokładnie oddają szczegóły i niuanse.

Wydruki są wykonywane na wysokiej jakości papierach bawełnianych o wysokiej gramaturze.
Całość daje efekt bardzo zbliżony do oryginału i pozwala cieszyć się pięknem oryginalnego dzieła w najlepszym wykonaniu, w niższej cenie niż sam oryginał.

Zobacz galerię, wybierz rozmiar, zamów swój wydruk.

*z każdej sprzedanej pracy przekazuję 10 % na edukację dzieci z najbiedniejszych rodzin w Indiach. Isha Vidhya

Korzystając z witryny Yoga & Arts, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików Cookies w celu właściwego funkcjonowania serwisu. Dodatkowe informacje odnośnie plików Cookie znajdziesz w Polityce Prywatności.

OFERTA ARTYSTYCZNA

Wzbogać swoją przestrzeń o żywy obraz

Lorem ipsum Połączenie z Wewnętrznym Przepływem Kreatywności ożywia nas i zachwyca… Warsztaty z Vioriką wprowadzą Cię w miejsce głębokiego oddechu, regeneracji, spokoju, beztroskiej zabawy i błogości.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia z malowaniem, aby popłynąć z wyobraźnią i rozluźnić i bawić się kolorami. Po prostu przyjdź z otwartym sercem i chętnymi dłońmi. Magia zadzieje się, gdy razem otworzymy tą przestrzeń!

O MNIE

Pierwotny impuls

Co było moim pierwotnym impulsem by skierować się w stronę jogi?​ Zanim jeszcze zaczęłam swoją przygodę z Jogą, przez ponad 15 lat podróżowałam po świecie pracując jako modelka. Początkowo szukając formy fizycznej, praktykowałam Ashtangę i jogę Iyengara, by z czasem pogłębiać to doświadczenie, które trawa już od 2000 roku.

W 2014 ukończyłam kurs nauczycielski Klasycznej Hatha Jogi u Sadhguru w Indiach, który obejmował 1750 godzin praktyki własnej. Przez wiele lat praktykowałam też medytację w Buddyjskiej tradycji Jundrung Bön u Tenzina Wangyal Rinpoche, sztukę walki Capoeirą i inne formy pracy z ciałem.

W 2006 r – otrzymałam dyplom Magistra Sztuki na Europejskiej Akademii Sztuk w Warszawie. Gdzie współpracowałam z takimi twórcami jak Franciszek Starowieyski, Małgorzata Omilanowska czy Roland Topor.

Certyfikat ukończenia treningu nauczycielskiego.
WARSZTATY

Intuicyjne malowanie

Kiedy połączysz się z wewnętrznym przepływem kreatywności poczujesz ożywienie i zachwyt… Te warsztaty wprowadzą Cię w miejsce beztroskiej zabawy, głębokiego oddechu i odżywczej regeneracji.

Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia ani z malowaniem, ani z ruchem aby popłynąć z wyobraźnią, rozluźnić się i bawić kolorami i wyobraźnią. Po prostu przyjdź z otwartym sercem i chętnymi dłońmi. Magia zadzieje się, gdy razem otworzymy tą przestrzeń!

Poznaj opinie uczestników

Masaż - esencjonalna technika pracy z ciałem

Unikatowa technika Pracy z Ciałem lub Masaż z użyciem najwyższej jakości Olejków Eterycznych DoTerra & Young Living w połączeniu z elementami Shiatsu oraz Pracy na Powięzi

Kilka lat temu rozpoczęłam wykonywanie masażu z wykorzystaniem techniki The Raindrop Technique® (YL), który jest doskonałym zabiegiem dedykowanym dla kręgosłupa. Dzięki wyjątkowym właściwościom olejków, efekty tego masażu są bardzo głęboko oczyszczające, wzmacniające, przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Pod względem manualnej stymulacji, technika ta jest bardzo delikatna, dlatego z czasem zdecydowałam się dodać do niej elementy Shiatsu i pracy na powięzi (głęboka tkanka łączna). Dzięki temu terapia staje się jeszcze bardziej efektywna.

Efekty masażu są niezwykle odprężające, uziemiające i można by je nawet nazwać hipnotycznymi. Szczególnie polecany osobom zmagającym się z codziennym stresem, napięciem mięśni, zaburzeniami snu, lękiem lub po prostu pragnącymi się głęboko zrelaksować.

Serdecznie zapraszam na masaż całego ciała, który trwa 1 lub 1,5 godziny.

Korzyści płynące z używania mieszanki olejków eterycznych:
  • Rownoważy energię elektryczną w ciele
  • Pomaga zrównoważyć emocje
  • Daje poczucie ugruntowania
  • Relaksuje, wzmacnia, podnosi na duchu
  • Pomaga przezwyciężyć złość i negatywne emocje
  • Posiada silne właściwości immunostymulujące, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne
  • Badania wykazały skuteczność w zwalczaniu wielu rodzajów bakterii, w tym E. coli, Listeria, Salmonella i Aspergillus (pleśń)
  • Działa oczyszczająco
  • Wspomaga w przezwyciężaniu zmęczenia oraz wyczerpania po chorobie

Masaż nie jest zamiennikiem leków.

Isha Kriya

Zakorzeniona w ponadczasowej mądrości nauk jogi, Isha Kriya jest prostym, ale potężnym procesem stworzonym przez Sadhguru – jogina i mistyka z południowych Indii.

Isha Kriya jest prowadzoną medytacją, oferowaną za darmo, dostępną jako nagranie lub film wideo z instrukcjami. Można się jej także nauczyć podczas zajęć na żywo. Ma potencjał, aby przetransformować życie każdego, kto jest skłonny poświęcić tylko 12 minut dziennie.

„Isha” odnosi się do tego, co jest źródłem stworzenia; „Krija” dosłownie oznacza „działanie wewnętrzne”. Isha Kriya ma na celu pomóc Ci nawiązać relację ze źródłem istnienia, i stworzyć życie zgodnie z Twoją własną wizją życzeniem.

Codzienna praktyka Isha Kriya zapewni Ci zdrowie, dynamizm, spokój i dobre samopoczucie. Jest to potężne narzędzie do radzenia sobie z gorączkowym tempem współczesnego życia.

Dla większości ludzi, słowo „joga” zwykle kojarzy się z wykręcaniem ciała w niemożliwe pozycje. Aspekt fizyczny jogi to tylko jeden ze składników tej wielowymiarowej nauki.

Joga to technologia, która pozwala ciału i umysłowi osiągnąć szczyt ich możliwości – pozwalając na życie w pełni i kompletności.

Wizją Sadhguru jest ofiarowanie „jednej kropli duchowości” każdej osobie. Poprzez prowadzoną medytację Isha Kriya, możliwości procesu duchowego, które kiedyś były dostępne tylko dla joginów i ascetów, są obecnie oferowane każdemu człowiekowi w zaciszu własnego domu.

Angamardana - Intensywny Fitness Jogiczny

Angamardana to system fitness oparty na jodze składający się z serii 31 dynamicznych praktyk. Oferuje każdemu możliwość kompleksowego wzmocnienia ciała, rewitalizacji oraz osiągnięcia maksymalnego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Angamardana dosłownie oznacza pełne panowanie nad kończynami, narządami wewnętrznymi oraz pozostałymi częściami ciała. Zgodnie ze swoją nazwą praktyka ta rewitalizuje organizm na wszystkich poziomach, w tym układ mięśniowy, układ krążenia, strukturę szkieletową, układ nerwowy oraz podstawowy układ energetyczny.

Regularna praktyka Angamardany rewitalizuje organizm na wiele sposobów:
  • Wzmacnia kręgosłup, układ kostny i układ mięśniowy
  • Buduje siłę fizyczną, sprawność i wytrwałość
  • Rewitalizuje organizm ujmując lat i dając poczucie lekkości i wolności
  • Przygotowuje ciało do Hatha Jogi

Do jej wykonania używasz tylko ciała i nie potrzebujesz żadnego sprzętu fitness. Można ją wykonać wszędzie, nawet podczas podróży.

Surya Kriya - Holistyczny Proces dla Zdrowia, Dobrego Samopoczucia i Wewnętrznej Równowagi

Surya Kriya, tradycyjnie dostępna była jedynie dla wybranych joginów. Obecnie jest ona dostępna dzięki Sadhguru jako wszechstronna praktyka duchowa, doskonale dostosowana do tempa współczesnego życia.

„Surya” oznacza „słońce”, a „kriya” oznacza „wewnętrzny proces energetyczny”. Surya Kriya aktywuje splot słoneczny, aby pobudzić „samat pranę” – ciepło słoneczne w ciele. Jednocześnie równoważy lewy i prawy kanał energetyczny, co przyczynia się do stabilności ciała i spokoju umysłu. Ta silna podstawa staje się fundamentem do eksploracji wyższych wymiarów życia.

Surya Kriya ma wiele zalet:
  • Rozwija jasność umysłu i skupienie
  • Rewitalizuje osłabiony organizm
  • Zwiększa energię i witalność
  • Wyrównuje poziomy hormonów w organizmie
  • Przygotowuje ciało i umysł do głębokich stanów medytacyjnych

Jogasany - Harmonizacja z Geometrią Kosmosu

Jogasany to wyselekcjonowany zestaw pozycji, dzięki którym można podnieść swoją świadomość i manipulować energiami. Praktyka Jogasan jest doskonałym sposobem na zharmonizowanie wewnętrznego systemu i zestrojenie go z geometrią kosmosu. Jest to naturalny sposób na uzyskanie zdrowia, radości, błogości, a przede wszystkim równowagi.

Słowo asana dosłownie oznacza postawę. Spośród niezliczonych asan jakie może przyjąć nasze ciało, 84 zostały zidentyfikowane jako Jogasany, dzięki którym można przekształcić ciało i umysł w możliwość osiągnięcia ostatecznej doskonałości. Jogasany nie są ćwiczeniami, ale raczej bardzo subtelnymi procesami manipulowania energią w określonym kierunku.

W stanie niewytrenowanym ciało ludzkie jest stałą manifestacją różnych poziomów kompulsywności. Świadomie przyjmując ciałem pewną pozycję, sprzyjamy przepływowi energii, które może podnieść naszą świadomość. Jogasany to sposób na wyrównanie wewnętrznego systemu i dostosowanie go do geometrii kosmosu, tym samym zsynchronizowanie się z egzystencją i osiągnięcie w naturalny sposób chemii zdrowia, radości, błogości, a przede wszystkim równowagi.

Pośród wielu korzyści, które przynosi praktyka Jogasan są między innymi:
  • uwalnia napięcia i blokady
  • przynosi ulgę w chronicznych stanach i chorobach
  • stabilizuje ciało, umysł i system energetyczny
  • opóźnienia proces starzenia
  • poprawa koncentrację i wzmacnia klarowność umysłu
  • znakomite przygotowanie do medytacji

Upa Yoga - zestaw 10 ćwiczeń aktywujący stawy, mięśnie i system energetyczny

Upa Yoga to praktyka, która idealnie nadaje się jako poranny rozruch, czy energetyzująca przerwa w pracy. Przynosi ulgę i ożywienie całemu systemowi, łagodzi ból pleców, szyi i stawów.
Energia w systemie ludzkim porusza się wzdłuż 72 000 ścieżek zwanych Nadis. Te ścieżki przecinają  się w stawach i tworzą tam węzły energetyczne, magazynując w nich energię. Upa Yoga uwalnia i aktywuje tę energię, a także nawilża stawy, przynosząc natychmiastowe uczucie ulgi i ożywienia.
Upa Yoga ma wiele zalet:
  • Przynosi ulgę w zmęczeniu i napięciu, stresie fizycznym
  • Wzmacnia stawy i mięśnie
  • Regeneruje ciało po okresie nieaktywności
  • Neutralizuje objawy „Jet lag”, pomocne przy długich podróżach

Bhuta Shuddhi - Proces Oczyszczenia 5 Żywiołów

W Jodze za podstawę całego stworzenia, w tym również ciała ludzkiego, uważamy 5 żywiołów: Ziemia, Woda, Powietrze, Ogień i Przestrzeń (Akash). Oczyszczanie pięciu elementów w naszym ciele prowadzi do przywrócenia równowagi ciała i umysłu oraz harmonii i dobrego samopoczucia. Proces ten kształtuje nasze ciało na wielu płaszczyznach, przybliżając nas do stanu pełnej błogości.

Bhuta Shuddhi to ezoteryczna nauka jogiczna i unikalny proces, który zwykle wymagałby intensywnej sadhany (praktyk duchowych), co czyni go jeszcze bardziej wyjątkowym.